Veza između crijeva i usta u klasičnoj se dentalnoj medicini često previđa. A aktualna istraživanja jasno pokazuju: crijevni mikrobiom izravno utječe na sastav oralne flore, na upalne procese u zubnom mesu, pa čak i na otpornost zubne cakline.
Os crijeva – usta
Naš probavni sustav tvori neprekinut ekosustav od usne šupljine do debelog crijeva. Bakterije u tim različitim odsječcima međusobno komuniciraju, dijelom izravnom izmjenom mikroorganizama, dijelom preko sistemskih medijatora upale.
Disbioza u crijevima, dakle neravnoteža bakterijskih populacija, može na više načina djelovati na zdravlje usne šupljine:
- Sistemska upala: propusna crijeva (leaky gut) propuštaju endotoksine u krvotok, koji u cijelom tijelu potiču upale, pa tako i u zubnom mesu.
- Imunomodulacija: oko 70 % imunološkog sustava smješteno je u crijevima. Ako je crijevna flora poremećena, imunološki sustav posvuda reagira osjetljivije, i na oralne bakterije.
- Apsorpcija hranjivih tvari: oštećena crijeva slabije apsorbiraju vitamine i minerale. Time tijelu nedostaju građevni elementi za mineralizaciju zuba.
Parodontitis i upale crijeva
Više je studija utvrdilo korelaciju između kronično upalnih bolesti crijeva (poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa) i povećane prevalencije parodontitisa. To nije slučajnost: isti proupalni citokini (TNF-α, IL-6, IL-1β) koji u crijevima potiču upalu nalaze se u povišenim koncentracijama i u upaljenom zubnom mesu.
Kako poduprijeti oralni mikrobiom
Dobra vijest: tko poboljša zdravlje crijeva, istodobno čini nešto i za zdravlje usne šupljine. Djelotvorni pristupi obuhvaćaju:
Prehrana
Hrana bogata vlaknima potiče stvaranje kratkolančanih masnih kiselina (SCFA) u crijevima. One podupiru funkciju crijevne barijere. Istodobno oralna flora profitira od prehrane siromašne šećerom, jer se patogene oralne bakterije pretežno hrane jednostavnim šećerima.
Probiotička i postbiotička potpora
Živi probiotici poput Lactobacillus reuteri mogu povoljno utjecati na crijevnu floru. Uz to se postbiotik KT-11® – toplinski steriliziran soj bakterije Lactobacillus crispatus – istražuje u vezi s oralnim mikrobiomom.
Mikronutrijenti
Vitamin D i vitamin K doprinose održavanju normalnih kostiju, a vitamin D uz to i održavanju normalnih zuba; vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju desni. Dobra opskrba tim hranjivim tvarima stoga je relevantna i s obzirom na zube i čeljusnu kost.
Što to znači za svakodnevnu rutinu
Spoznaja da su zdravlje usne šupljine i crijeva usko povezani mijenja pogled na prevenciju. Pranje zubi i zubni konac sami po sebi nisu dovoljni ako sistemski preduvjeti nisu u redu.
Cjelovita strategija za zdrave zube stoga obuhvaća:
- Klasičnu oralnu higijenu (pranje, njega međuzubnih prostora)
- Prehranu povoljnu za crijeva (bogata vlaknima, siromašna šećerom)
- Ciljanu nadopunu (D3, K2, probiotički i postbiotički sojevi)
- Upravljanje stresom (kroničan stres šteti i crijevnoj i oralnoj flori)
Zaključak
Tko dugoročno želi zdrave zube i jako zubno meso, trebao bi pogled proširiti izvan usne šupljine. Crijeva su tihi partner zdravlja zubi, a njihova njega zaslužuje jednaku pozornost kao i svakodnevna oralna higijena.
VYKEA kombinira mikronutrijente te oralne probiotike i postbiotike u cjelovitom pristupu.
Zdravstvene tvrdnje u skladu s Uredbom (EU) br. 432/2012.
Više o VYKEA proizvodima saznajte na stranici proizvoda.
